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JUN
03
03 JUN 2019
DIA DO DESAFIO EM PROMISSÃO
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Na última semana foi celebrado o Dia do Desafio, um momento onde é buscado a mobilização coletiva por meio da atividade física. A Secretaria de Esportes trouxe nesse ano o autodesafio, desejando motivar cada vez mais pessoas para a prática esportiva.

Esse ano, um profissional realizou atividades em diversos órgãos públicos, escolas e também com as academias e instituições que trabalham na área.

Como começar a praticar atividades físicas?

Procure adotar 30 minutos de atividades físicas nos seus dias. Algumas tarefas simples e rápidas podem ajudar a no início. Confira algumas dicas:

  • Optar por caminhadas em trajetos curtos;
  • Levar o cachorro para passear na rua;
  • Andar de bicicleta;
  • Procurar companhia de outras pessoas para realizar exercícios, isso deixará a atividade mais prazerosa e diminuirá o risco de desistência.
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